আজকে আমরা জানবো লবঙ্গ উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বা লবঙ্গের উপকারিতা ও অপকারিতা । লবঙ্গের উপকারিতা ও অপকারিতা অনেক যা বলে শেষ করা যাবেনা । এখন লবঙ্গ উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করবো ।
লবঙ্গ হলো লবঙ্গ গাছের ফুলের কুঁড়ি । একটি চিরসবুজ যা সিজিজিয়াম অ্যারোমাটিকাম নামেও পরিচিত । লবঙ্গ একটি মিষ্টি ও সুগন্ধযুক্ত মসলা হিসাবে সবচেয়ে বেশি পরিচিত । তবে একটি ঐতিহ্যগত ওষুধেও ব্যবহার করা হয় । তবে এটি খাবারের মশলার স্বাদ আনতে ব্যবহার করা হয় ।
রোস্ট বা যেকোনো মশলাদার খাবারে এটি ব্যবহত হয় । এই লবঙ্গের আছে অনেক গুণাবলি যা বলে শেষ করার মতো নয় । বিভিন্ন দেশ এখনো ওশুধি হিসেবে লবঙ্গ ব্যবহার করে আসছে ।
আসুন আমরা আজকে জেনে নেই লবঙ্গ উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বা লবঙ্গের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে । তাহলে দেখে নেওয়া যাক লবঙ্গ ব্যবহার করে কি কি উপকার পাওয়া যায় তার সম্পর্কে ।
লবঙ্গ উপকারিতা ও অপকারিতা । লবঙ্গের উপকারিতা ও অপকারিতা
প্রথমে জেনে নেই লবঙ্গ উপকারিতা বা লবঙ্গের উপকারিতা সম্পর্কে ।
লবঙ্গ উপকারিতা বা লবঙ্গের উপকারিতা :
১। লবঙ্গ উপকারিতা : লবঙ্গ আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রনে রাখতে সাহায্য করে । শর্করার মাত্রা ঠিক রাখার জন্য লবঙ্গ বিশেষভাবে কাজ করে । এটি একটি খনিজ যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করতে পারে ।
২। লবঙ্গ উপকারিতা : লবঙ্গে এন্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে । যা রাসায়নিক মুক্ত মাউথওয়াস । আপনাদের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করার একটি দুর্দান্ত উপায় ।
প্রাথমিক গবেষণা অনুসারে লবঙ্গ তেল একটি ব্যাকটেরিয়ারোধী এজেন্ট হিসাবে গণনা করা হয়ছে । লবঙ্গ মুখের ভিতরের যেকোনো ব্যাকটেরিয়া দুর করতে সাহায্য করে থাকে ।
==========
==========
৩। লবঙ্গ উপকারিতা : লবঙ্গ আপনার খুদার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে । লবঙ্গ এক ধরনের জাদু , কারণ সেটি আপনার পেটকে ক্ষুদা থেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে ।
এই লবঙ্গে প্রচুর পরিমানে ফাইবার থাকে । এটি একটি পুষ্টি যা আপনার ক্ষুদার মাত্রা খুব সহজে নিয়ন্ত্রণ করে । এক চা চামচ লবঙ্গ একাই এক গ্রামের কাছাকাছি ফাইবার সরবরাহ করে ।
৪। লবঙ্গ উপকারিতা : লবঙ্গের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ব্যথা উপশমকারী সুবিধাগুলোর মধ্যে একটি হলো তাদের মধ্যে থাকা ইউজেনলের কারণে দাঁতের ব্যথায় সাহায্য করার ক্ষমতা , যা প্রাকৃতিক এন্টিসেপ্টিক হিসেবে কাজ করে ।
একটি গবেষণায় দেখা গেছে লবঙ্গ অন্য সাধারণ বিকল্পের চেয়ে ব্যথা , প্রদাহ , ক্ষত নিরাময় করতে ভালো কাজ করে ।
৫। লবঙ্গের উপকারিতা : লবঙ্গ তাদের প্রদাহ বিরোধী প্রভাবের জন্য পরিচিত । অতীতের গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন এগুলি খাওয়ার ফলে বড় বড় উপকার হতে পারে ।
বিশেষ করে অর্থাইটিসে সাহায্য করে । লবঙ্গ তেল বা চায়ের সাথে লবঙ্গ যোগ করেও প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করা যায় ।
৬। লবঙ্গের উপকারিতা : লবঙ্গ আপনার শরীরকে বার্ধক্যের লক্ষণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে
৭। লবঙ্গের উপকারিতা : আপনি যদি কাশি অনুভব করেন তবে কিছু লবঙ্গ খেয়ে নিন । আয়ুর্বেদিক ওষুধে , গলার পেশি শিথিল করে কাশি দমন করতেও লবঙ্গ ব্যাবহার করা হয় । লবঙ্গ সরাসরি চিবিয়ে খাবেন বা চায়ের সাথে লবঙ্গ দিয়ে দিবেন । এতে করে আপনার কাশি দমন হবে ।
৮। লবঙ্গের উপকারিতা : লবঙ্গে এন্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা এটিকে ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট ব্রণের চিকিৎসার জন্য উপযোগী করে তুলতে পারে ।
৯। লবঙ্গের উপকারিতা : হজমের সমস্যা কমাতে লবঙ্গ ব্যাবহার করা আয়ুর্বেদিক ওষুধের একটি সাধারণ অভ্যাস । লবঙ্গ পেটের আস্তরণকে শিথিল করতে বলা হয় ও বমি বমি ভাব কমায় । এর জন্য লবঙ্গ দিয়ে চা তৈরি করে খাবেন ।
এই ছিলো লবঙ্গের উপকারিতা । লবঙ্গে ক্যালরি , ফাইবার , ভিটামিন , ক্যালসিয়াম , প্রোটিন আছে প্রচুর পরিমানে । যা আপনাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে ।
লবঙ্গ উপকারিতা ও অপকারিতা । লবঙ্গের উপকারিতা ও অপকারিতা
এখন আমরা জানবো লবঙ্গের অপকারিতা বা লবঙ্গ অপকারিতা সম্পর্কে ।
লবঙ্গ অপকারিতা । লবঙ্গের অপকারিতা :
লবঙ্গের উপকারিতার পাশাপাশি বেশ কিছু লবঙ্গের অপকারিতাও আছে । চলুন জেনে নেই লবঙ্গ অপকারিতা সম্পর্কে ।
১) লবঙ্গ অপকারিতা : আপনার যদি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে যেমন : আমবাত , কঠিন শ্বাস কষ্ট , আপনার মুখ , ঠোট , জিহবা বা গলা ফুলে যাওয়া । তাহলে লবঙ্গ ব্যাবহার না করাই ভালো । আর ব্যাবহার করতে চাইলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিবেন ।
২। লবঙ্গ অপকারিতা : লবঙ্গ ত্বকে ব্যাবহারের পড়ে যদি আপনার তীব্র জ্বালা , লালভাব , ব্যথা বা ফোলাভাব হয় তবে লবঙ্গ ব্যাবহার করা থেকে বিরত থাকুন ।
৩। লবঙ্গ অপকারিতা : লবঙ্গ সিগারেটের ধোয়ার মতো অনিরাপদ । যাদের শ্বাসকষ্ট ও ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত তারা লবঙ্গ ব্যাবহার করবেন না । এতে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি হতে পারে ।
৪। লবঙ্গের অপকারিতা : মারিতে ব্যথা , মুখের জ্বালা , রক্তপাত বা মাড়ি ফুলে যাওয়া বা মুখের ভিতরে যে কোন পরিবর্তন হলে লবঙ্গ খাওয়া বন্ধ করুন ।
৫। লবঙ্গের অপকারিতা : পেশির বেথা বা দুর্বলতা , আপনার বাহু ও পায়ে অসাড়তা , ঠাণ্ডা অনুভূতি , শ্বাসকষ্ট , পেটে ব্যথা , বমি বমি ভাব , মাথা ঘোরা বা দুর্বলতা থাকলে লবঙ্গ খাবেন না ।
এতক্ষন আমরা জানলাম লবঙ্গ উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বা লবঙ্গের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে। এই লবঙ্গ উপকারিতা ও অপকারিতা তথ্যগুলো মাথায় রেখে আপনারা আপনাদের সুবিধা ও প্রয়োজন অনুযায়ী লবঙ্গ ব্যবহার করবেন।
